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導語：當人體達到55歲這個年齡段身體會發生明顯的變化，尤其器官功能都會逐漸退化。
最明顯的就是牙齒出現脫落的情況，而體內的唾液和胃液分泌也會出現異常，所以這導致腸胃功能以及肝腎功能都會受到影響。
加上體內激素水平的下降，很容易使人體出現營養不良以及骨質疏松等病癥的發生，這也是人體在慢慢走向衰老和退化的過程。
隨著人們健康意識的加強，對自己身體保養也越來越重視，于是越來越多的人開始注重自己身體營養的攝入，而健康飲食也成為人們生活中最注意的事情。
尤其一些上了年紀的人，看到自己身體走向衰老時就會嘗試各種方式和方法，來想讓身體達到延緩衰老的作用，例如喝牛奶或吃一些保健品以及補品，從而達到維持身體健康的目的。
這里要提醒大家的是，能夠有健康飲食意識是非常好的，但是也要為了自己身體健康著想，不能粗心大意，盲目跟從。
想要身體達到健康，除了吃一些保健品或者藥物補充外，或
許在食物的攝取上多加注意，反而是健康有效的養生方式。
人體年齡達到55歲以上，這4種營養零食或可常吃，對長壽有些幫助
1、南瓜子
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