許多上班族每天在辦公室至少需坐8小時以上，有時甚至缺乏做運動的時間。有研究指出，每天坐著超過13個小時的人，死亡風險比每天坐著少于11個小時的工人，高出200%，且每次坐的時間不超過30分鐘，比超過30分鐘的人患病風險低55%。
老闆
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近日有一名香港打工仔在討論區發文分享，指老闆參加了今年的渣打馬拉松活動，發現跑步有助強生健體，于是為了下屬身體著想，決定幫全公司報名明年的馬拉松賽事。為了鼓勵大家參與，老闆表示想要練跑的員工可以提早下班，更愿意自掏腰包幫員工付一半的報名費，而且成績好的員工還可獲得獎金！結果許多同事紛紛舉腳參與，但只有原PO一人認為：「下班只是想回家睡覺。
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