導讀
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生蠔作為一種美味的海產品，常常被譽為具有補腎功效的食物。然而，醫生指出，真正有助于補腎的食物并不限于生蠔，還有其他一些食物也同樣具有良好的補腎作用。以下是五種被推薦的對腎臟健康有益的食物，它們各自的營養價值及如何將它們融入日常飲食。
黑芝麻是一種傳統的補腎食品，含有豐富的脂肪酸、維生素E、鈣和微量元素，特別適合用來滋補腎臟。
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