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有不少老人，覺得自己辛苦了大半輩子了，現在老了，要珍惜最后的時光，該享受就享受，想吃什麼就放開吃，還能再吃幾年呢？老得都老了，別讓嘴吃虧。
其實這種想法并不正確，因為年輕時身體代謝功能強，吃得多代謝得也快，加上年輕力壯，身體抵抗力好，有點小病身體也能很快恢復。但是到了老年，有很多老人都患有糖尿病，心血管疾病，高血壓等慢性病。如果飲食上不注意就很容易影響病情，即使沒什麼大病，但是因為老了后新陳代謝率下降，不加節制的飲食，也會影響身體健康，甚至加速衰老。
所以人越是到了老年，越是得管住嘴！
中老年人想要防病，就要少吃這5種不健康的食物：
1、腌制食物
腌制食品吃起來別有風味，但是它里面卻含有大量的食鹽和草酸，老年人吃多了，一是會影響鈣的吸收，容易導致骨質疏松，二是攝入過多鹽會讓血壓升高，增加腎臟的負擔，損傷腸胃。
老年人腸胃又比較弱，常吃這類食品，還會增加心血管的負擔，所以是不適合多吃的。
2、油炸食物
像油條，炸雞，炸魚，油餅等油炸食品，濃香酥脆，還是很受人們歡迎的，有不少老年人就好這一口。不過為了健康起見，老年人還是最好少吃些。
因為油炸食物油脂含量高，不容易消化，吃多容易導致腹脹，腹疼等消化不良現象，還會對動脈硬化，冠心病等心血管疾病產生影響。
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