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人到中年 ，不妨多吃幾種食物，潤腸通便，呵護身體，提高免疫力
魔芋
相信多數人都知道魔芋是減肥的佳品，因為魔芋具有一定的飽腹感，可以減少高熱量食物的攝入，而且其中含有豐富的食物纖維，有利于促進腸胃蠕動，加速毒素，垃圾的排出，起到燃脂排毒的效果，有助于更好的減肥瘦身，讓你悄悄瘦成小蠻腰。
蘿卜葉
蘿卜葉是能吃的，它口感脆嫩，味道略辛，含有大量的膳食纖維和碳水化合物，還有多種維生素和礦物制，是一種營養價值很高，保健功效特別出色的食材。食用以后能促進唾液和胃液分泌，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，從而也就起到清熱排毒，健胃消食的重要作用。
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