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日之計在于晨，早晨醒來這段時間，好的習慣會讓你更長壽！
人是一部精密的儀器，就像鐘表，是每天都要轉動，如果不轉動了，那這個儀器就報廢了。
所以，不管多大歲數，都要讓自己「動」起來，做適合自己的運動，掌握動的力度，讓自己合理的動靜結合，既鍛煉了身體，防止肌肉關節的不斷老化，又給自己帶來了活力。
下面三個早起長壽習慣，6個養生小動作，你做了幾個？
晨起，有三大「長壽」習慣，你做對了嗎？
如果，早上一覺醒來立即穿衣起床，容易導致血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。
清醒后，不立即坐起站起，可以先靜躺 3分鐘左右，伸幾次懶腰，在被窩里動動手腳，使關節充分舒展活動，然后再慢慢起身下床，有助于避免因體位忽然變化造成的頭暈以及血壓波動。
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