在現代社會，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分。它不僅方便了我們的通訊，還提供了各種娛樂、資訊和學習的功能。然而，如果不正確使用手機，會對我們的身體和健康帶來不良影響。本文將提醒大家在四個時間點不要玩手機，以免對身體造成危害。
第一，我們應該避免在吃飯的時候玩手機。許多人在吃飯時喜歡看手機，一邊吃飯一邊刷抖音、看視訊或者玩游戲。然而，這種習慣不僅會影響我們的食欲，還會對我們的消化系統造成負擔。當我們專注于手機時，會不自覺地減緩吃飯的速度，導致飯菜變涼，吃進去的冷飯不僅難以消化，還可能引起胃部不適。此外，手機表面上的細菌和病毒也是一大隱患。如果我們邊吃飯邊玩手機，很容易將這些細菌和病毒帶到口中，從而影響我們的健康。因此，為了我們的健康著想，我們應該在吃飯時放下手機，專心享受美食。
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