頭三個月是孩子與世界、父母與孩子間磨合的一段時間。在這熬人的時光里，一家人要共同面對產后恢復、母乳喂養、寶寶腸絞痛、與寶寶溝通不順暢等等問題。這其中，還有最讓人抓狂的睡眠問題。好的睡眠是寶寶身體發育的基礎，想要寶寶有個好的睡眠質量，下面4點寶媽們要注意哦；
1、不要經常更換照看人
對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，所有在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。所以不要經常更換照看人，這樣寶寶的睡眠質量才能有保證。
2、不要睡得太晚
占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。子的父母親鐘情于「夜生活」而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種「行為性失眠」便由此發生。
3、不要在睡前對孩子過分「在旁關照」
在讓孩子感到十分舒服的「睡前儀式」（如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之后，家長可在孩子仍然醒著時離開。
4、不要亮燈睡
嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。
5、不要摟著孩子睡
有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。
但這麼一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。
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