閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體「嘴饞老于的膳食坊」，再點擊「關注」，這樣您就可以每天免費收到最新的文章了。
老話說：活著比死了更需要勇氣！
所以，哪怕是皇帝為了勇氣，也要尋遍天下「靈藥」讓自己長生不老！
開個玩笑，咱們言歸正傳！
2023年世界各國排名出來了，第一名還是日本，以83.7歲高居榜首！第二名則是瑞士，以83.4緊跟其后！
日本人長壽，眾所周知，但為啥瑞士人的壽命幾乎和日本持平了呢？老于在瑞士工作的大學同學告訴我：人家之所以壽命長，不是沒有原因的，光看看人家的一日三餐你就明白了！
所以，今天老于就和大家一起看看，瑞士人的一日三餐，看看人家每天吃啥，能這麼的健康！
瑞士人的早餐
瑞士人的早飯，非常的簡單，簡單到讓人不可置信！我們傳統的早餐，要麼是油條豆漿，要麼是包子稀飯，或者是菜盒子配豆腐腦等等，總之說起咱們自己的早餐，那真是一天都說不完！
而瑞士人的早餐一般只有面包或者是少許的谷物，再配上一杯黑咖啡！咱們老話常說：多吃五谷雜糧對身體好。而瑞士人幾乎家家戶戶早晨要麼是面粉、酵母做的面包，要麼就是吃一些谷物。
其次，別看一杯黑咖啡又苦又難喝的！要知道，黑咖啡就是不加任何修飾的咖啡，首先是它的熱量極低，每100毫升只有約40大卡的熱量；其次，它能促進消化，尤其是會促進體內脂肪的代謝。
文章未完，點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
