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「飯后走一走，活到九十九」……
你是不是聽說過類似的養生秘訣呢？很多人照著這些「準則」一堅持就是幾十年，殊不知，反而傷了健康。
到底飯后的禁忌有哪些？飯后的一些癥狀預示了什麼健康問題？相關專家給你的「飯后養生」立幾個規矩。ADVERTISEMENT
飯后別急著做這10件事
不急于吸煙
飯后胃腸蠕動加快，消化道血液循環量增多，致使人體吸收更多煙中的有害成分，危害比平時大 10 倍。
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不急于飲茶
茶水中的大量酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵白白丟失。
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