只花1年「圓肚→爆肌伊之助」　33歲上班族曝秘訣：每天100下

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只花1年「圓肚→爆肌伊之助」　33歲上班族曝秘訣：每天100下

2024/01/21 檢舉

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新的一年開始是立下新目標的好時機，如果有想改善健康和調整體態，但遲遲無法下定決心，說不定今天這位「伊之助」的經驗能夠給你動力。日本一位33歲上班族在推特上使用動漫《鬼滅之刃》角色名「伊之助 (Inosuke) 」，立志練成像伊之助一樣的猛男。經過365天的努力，驚人的變化讓百萬網友深感佩服。

動漫設定中，伊之助是頭戴野豬面罩的美男子，聲線粗曠且擁有精實的胸肌和腹肌，拿下面罩則是有一張清秀白淨的臉蛋。賬號名稱為「@InosukeWorkout」的日本男子在推特上分享自己健身的過程，立志練成像伊之助一樣的好身材。

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365天的訓練成果包括2萬2,920次膝式滾輪和1萬3,037次立式滾輪，男子訓練第一天是70.1公斤，一年後瘦到57公斤，總共減重13.1公斤。體態方面也有非常明顯的變化，原本男子腹部圓滾滾的，從側面也可以看到大肚腩。經過一年的自主訓練，男子練出結實胸腹肌，手臂和八塊肌線條超明顯。

男子實現自己當初的目標，戴上野豬頭套後就像真人版伊之助。不過他也沒有在努力一年後就停止訓練，截至去年7月13日，男子堅持健身達500天，總共做了5萬次滾輪訓練，平均一天100次。看到推特伊之助的健身成果，你今年的健身目標也訂好了嗎？

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。

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